ile dni najlepiej

[...] - 2 paczki metanabolu 100szt - 2 paczki winstrolu 100szt Ostatni miesiąc cyklu jest na samym testosteronie Aktualnie zaopatrzony jestem w 3 paczki HCG, prosił bym o sugestie ile najlepiej do tego dokupić sobie Clomidu, tak aby odblok przeszedł efektywnie, nie koniecznie najmniejszym kosztem $ Z góry dziękuję Państwu za wszelka pomoc i sugestie, [...]

mam pytanie mam zamiar brać kreatyne najlepiej przez 25 dni bo mam dwie stódniówki tydzień po tygodniu. :) chyba że przy kreatynie nie przeszkarza picie. ile mam kupić po ile jeść. mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. z góry dzięki za pomoc

Witam. Chciałbym rozpocząć redukcję tkanki tłuszczowej. Ułożyłem sobie trening FBW. Nie mam możliwości trenowania siłowo, ponieważ nie pozwala mi na to obciążenie na mojej domowej siłowni, po prostu jest go zbyt mało. Będę wykonywał trening trzy razy w tygodniu. Moje pytanie jest następujące. 1. Kiedy najlepiej wykonywać aeroby, żeby [...]

Witam, od kilku dni biorę kreatynę treca, lecz mam mały problem z dawkowaniem... Na etykiecie napisane jest, że w dni treningowe najlepiej brać 15 minut przed i 15 minut po treningu. I teraz moje pytanie, ile minut po posiłku przedtreningowym mogę wziąć kreatynę?

Witam! Zakupiłem sobie BCAA i pytanie dotyczy tego kiedy i ile brać?? Ważę 78kg ćwiczę 3. miesiąc 3x w tygodniu. Słyszałem że najlepiej jak będę brał to w dni treningowe 3x4kapsułki (po śniadaniu, po treningu i po kolacji) i w dni nietreningowe (po śniadaniu i po kolacji). Co o tym sądzicie? Jestem zielony jeśli chodzi o suplementy.

Witam wszystkim mam świadomość że mnie zwyzywacie i zmasakrujecie w komentarzach za to co zrobiłem. No więc tak. Mam 18lat ważyłem 63,6kg wzrost 1,76 typowy chuderlak...Zacząłem chodzić na siłownie i wciągnęło mnie to niestety wpadłem na pomysł zaczęcia siłowni z sterydami... Kupiłem 40ml propu z malaya i 100 tab mety z alphy od 7dni jestem na [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 pas -77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: --246 -węglowodany: -380 -tłuszcz: --86 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% dziennie, -węglowodany: 60% dziennie, -tłuszcz: W między czasie orzechy, słonecznik około 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z metanabolem 2x5mg, 1x10mg (w tabletkach), 8. TRENING: 4 [...]

[...] czy mam ułożyc 2 plany czy jeden, jeden na dni treningowe drugi nie 1 posiłek - najpierw coś co zawiera l-tyrozyne najlepiej białka jaj niewiem tylko czy z żółtkiem - musli - kefir mysle ze bedzie dobre musze zobaczyc gdzie moge kupic takie produkty i ile maja kcal itp potem wrzuce reszte Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-06-30 12:39:53

[...] siła w wyciskaniu poszła ok. 20kg w 7miesięcy, to mało tymbardziej, że to jest początek to powinno szybciej iść, ale moja dieta nie jest w pełni dopięta, tzn. na oko szacuje ile czego zjadam i czego jeszcze potrzebuje. Potrzebuje planu na okres ok. 8tygodni, najlepiej z partia cwiczona 2x w tyg ale mam tylko 3 dni treningowe. Myslalem nad push [...]

[...] stawy dostane w prezecie, a ze nie mam za duzo kasy (ok. 200) wybralem ostrowie, jak rowniez apteczne zma. Zestaw chcial bym wykozystac na ok 30 dni suplementacji ( na tyle ile wystarczy kreatyny) moje pytanie: czy zestaw jest kompletny?? czy jest cos niepotrzebnego?? (bo po co mam kupywac po to tylko zeby bylo) jak wam sie to podoba?:) [...]

Pytanie odnosnie dawek Winstrolu. Cykl chce zrobic razem z propem i teraz pytanie moje jest takie: Ile tabletek wina dziennie i jak najlepiej brac? Czy sam odblok, clomid starczy? (2 dni po ostatnim strzale 100mg (2taby) przez pierwsze 5 dni i 50 (1 tab) przez kolejne 9 - w sumie 2 tygodnie)

[...] zjadłem chyba 5, to miałem kolorowo w łazience przez kolejne 3 dni :D czerwony mocz i stolec) Pytanie 1: JAKA JEST OPTYMALNA DAWKA BURAKÓW DLA MĘŻCZYZNY 70-75KG ? Powiedzcie ile średnio mam wcinać tych buraków, żeby nie było za dużo (bo zamierzam jeść tego więcej niż mniej) Pytanie 2: Czym najlepiej uzupełnić buraki? Np. wiem, że jabłka, co [...]

[...] ,plecach,barkach i całych rękach . Najbardziej pasowałby mi trening rozbity na 3 dni , a co do diety to wgl nie mam pojęcia co najlepiej byłoby jesć a czego nie . Nie wiem ile razy dziennie i o jakich godzinach jeść w moim przypadku , nie znam się na tych makro składnikach itd tak więc byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi przybliżył o co chodzi . Co [...]

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

Probuje sie jakn najmadrzej wstrzelic w temat ale ciezko po przeczytaniu co raz to innych porad... Kiedy i jak oraz ile najlepiej stosowac bcaa w dni treningowe a jak w beztreningowe??? Trenuje 3 razy w tygodniu? Czy wogole warto brac glutamine?Jesli tak to kiedy i ile?

Prosze o dobra odzpowiedz. 1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?

Gdzie jest szkółka nauczania MMA dokładnie adres i najlepiej strona internetowa kto jest trenerem i tylko na terenie Szczecinie interesuje mnie jeszcze dni treningowe oraz zapłata ile to bedzie razem kosztowało oraz w jakie dni i konkretnie godzina zajeć nauczania Sztuk walki MMA

[...] jacuzzi ) strefe cardio ( bieżnie, steppery, cykloergometry, trenażery wielopłaszczyznowe, maszyny do stretchingu, ścianę Kinesis ) Jak to odpowiednio i z rozsądkiem wykorzystać ? Prosiłbym o propozycje dla siebie (24 lata) i dla żony (23 lata) najlepiej kolejno jak i ile z czego korzystać. We wrześniu nie mamy żadnego ograniczenia czasowego.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przerwa w wakacje od wrzesnia regularnie, ogółem 3 latka ~ 6. DIETA: intuicyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety dawno temu, 15 omek. 8. TRENING: masa 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]